Сейчас читают

Как избежать проблем с позвоночником у детей?

19.03.2017 в 23:09

В Республике Беларусь частота нарушений осанки, сутулость, искривление позвоночника, сколиоз встречаются  у каждого 10-го учащегося. Ответственность за здоровье детей лежит на плечах не только медицинских работников и педагогов. Проявлять внимание должны, в первую очередь, родители. Что делать, чтобы проблем с позвоночником у ваших детей не было? На этот вопрос отвечает Людмила Измоденова, заведующий отделением гигиены детей и подростков  ГУ «Кобринский ЗЦГиЭ»

На протяжении последнего десятилетия мы наблюдаем, что наши дети чаще сидят у компьютеров и телевизоров, чем совершают прогулки, занимаются  спортом, туризмом, подвижными играми на свежем воздухе. Гиподинамия стала постоянным спутником подрастающего поколения.

Этими причинами обусловлен рост заболеваемости опорно-двигательного аппарата у детей и в первую очередь – болезней позвоночника.

В Республике Беларусь частота нарушений осанки, сутулость, искривление позвоночника, сколиоз встречаются  у каждого 10-го учащегося.

Профилактические мероприятия  данных заболеваний зависят не только от медицинских работников и педагогов,  но и от родителей и самих учащихся и предусматривают:

1. Обеспечение двигательной активности, включающей прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, подвижными играми на свежем воздухе. Одними уроками физкультуры данная проблема не решается.  Чтобы восполнить двигательный дефицит – следует заниматься физкультурой 10 часов в неделю. Эффективными в этом отношении являются: подвижные игры на свежем воздухе;  пешие прогулки в парке, к месту учебы; езда на велосипеде; плавание.

2. Контроль за рабочей позой за столами и партами. Использование мебели в соответствии с ростом учащихся в школе и дома. Основные требования к правильной рабочей позе  (в том числе во время уроков) – это максимальная опора для туловища, рук и ног, а также симметричное положение тела. Важно, чтобы  используемая мебель соответствовала росту детей. Надо постоянно следить за правильностью позы ребенка при занятиях в школе и дома.

3. Ограничение работы с компьютерами и просмотра телепередач. Необходимо помнить, что при превышении допустимого по возрасту времени работы за компьютером страдают все органы и системы детского организма. Допустимое время работы с компьютером для детей составляет: в возрасте 5 лет- 7 минут, 6-10 лет – 15 минут, 10-15 лет- 40 минут, 16-18 лет – не более 3 часов в день (с перерывами по 20 минут каждые 30 минут работы).
Родителям необходимо обращать  внимание на привычки ребенка: приучите ребенка сидеть прямо и через каждые 30-40 минут делать перерывы, чтобы подвигаться, попрыгать.

4. Контроль соблюдения  массы школьных ранцев с ежедневным учебным комплектом. Масса ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями (без массы ранца или рюкзака) не должна  превышать: 1,5 кг для учащихся 1-2 классов; 2,0 кг для учащихся 3-4 классов; 2,5 кг для учащихся 5-6 классов; 3,0 кг для учащихся 7-8 классов; 3,5 кг для учащихся 9-11  классов.

Соблюдение вышеуказанных мер профилактики позволит нашим детям расти  физически, психически, психологически здоровыми.

Заведующий отделением гигиены детей и подростков ГУ «Кобринский ЗЦГиЭ»  Людмила Измоденова

Приглашаем посетить

Студия английского языка «Magic Land»

г. Кобрин, ул. Дружбы, д. 24. Тел. +375(33) 365-08-87 МТС.
г. Жабинка, ул. Центральная, д. 13. Тел. +375(33) 366-08-87 МТС.

Английский для детей и взрослых

Сыпучие строительные материалы | ЧУП «ДиваСэнд»

Кобринский р-н, д. Магдалин, ул. Киселевецкая 2К/1.
Тел.: +375 (33) 699-26-58

Песок, гравий, щебень, галька, отсев, грунт — продажа и доставка в Кобрине и районе.

Агроусадьба «ВЕРОНИКА»

Кобринский р-н, деревня Борисово, ул. Центральная, 33 (дом с башней). 
Тел.: +375(29) 557-34-71, +375(29) 525-18-56

Проживание, питание,  досуг, праздники, детская площадка.

Магазин «Коммунарка»

г. Кобрин, ул. Советская, 10-1
Тел. +375(1642) 2-47-97

Фирменный магазин кондитерской фабрики «Коммунарка»

ЛОДЭ | Медицинский центр

г. Брест, ул. Пионерская, 50; ул. Гоголя, 54
111 единый номер, +375(162) 23-51-11, +375(29) 222-4-111, +375(29) 152-00-02, +375(33) 344-81-11

Хирургия. Пластическая хирургия. Косметология. Гинекология. УЗИ. Анализы.


Акции

Спецпредложения

Новинки

Приглашаем посетить

Мастерская "Радуга сервис"

Кобрин, ул. Советская, 108
Тел. +375(1642) 3-63-57, +375(29) 202-53-57 

Ремонт бытовой техники. Установка и обслуживание спутникового ТV

УЗ «Кобринская центральная районная больница»

г. Кобрин, ул. Советская, 132
Телефон регистратуры: +375(1642) 6-20-66

График приема врачей-специалистов. Предварительная запись. Телефоны.

Магазин «Империя обоев» | Кобрин

Кобрин, ул. Дзержинского, 68-10
+375(29) 662-97-76

Широкий выбор обоев и сопутствующих товаров.

 

Агроусадьба «Тихий край»

Дивинское направление: д. Липово, ул. Суворова, 19, Кобринский район.
Тел.: +375(29) 220-19-94, +375(29) 727-73-65

Банкетный зал, гостевой дом, баня, домашняя кухня, рыбалка, мангал, Wi-fi

«Стальная линия» | Cалон дверей

г. Кобрин, ул Дзержинского, 68Б
Тел.: +375(33) 914-69-49

Двери входные и межкомнатные. Эксклюзивные двери любых размеров и конфигурации.

Кобрин Сити - новостной портал Кобрина