Сейчас читают

Для них в сутках 48 часов: истории и лайфхаки 10-ти занятых белорусов, которые живут в бешеном ритме

22.05.2024 в 14:25
kobrincity.by

Они расписывают дела по минутам, абсолютно каждую задачу вносят в планер и считают лучшим отдыхом смену деятельности. Onliner собрал 10 историй белорусов, чтобы выбрать среди них самую впечатляющую.

onliner 220524 1

 

Татьяна: «Забота о теле — тоже часть тайм-менеджмента»

Первая героиня конкурса — Татьяна. IT, фотография, социальные медиа и маркетинг — те сферы, в которых она себя проявляет. Помимо работы тестировщиком в крупной IT-компании и коммерческим фотографом, девушка ведет экспертный блог в Instagram и небольшой блог с обзорами в TikTok.

onliner 220524 2

Один из лайфхаков Татьяны — обучение в свободное время: «Я слушаю обучения и подкасты, когда нахожусь в дороге или занимаюсь готовкой. Это позволяет мне учиться новому, не тратя на это дополнительное время».

Михаил: «Правило выходного: не притрагиваться к работе»

Михаил работает программистом и учится на очном отделении в колледже. А свободное время уделяет искусству, готовке и близким людям. Встает парень в 6 утра, а все планы расписывает на месяцы вперед.

onliner 220524 3

У Михаила большой список правил. И вот одно из них:

«Стоит придерживаться здорового питания. Я питаюсь практически только натуральными продуктами, которые были выращены в деревне у моих родителей или знакомых. Это помогает меньше болеть и, соответственно, не тратить время на лечение болезней».

Полина: «Главный секрет — меньше сидеть в телефоне»

Полина как раз из тех, кто расписывает свой день буквально по минутам. У девушки три разные работы, учеба в университете и еще огромный список дел. Она признается, что «свободное время, да даже возможность поплакать — это роскошь, на которую нет времени».

onliner 220524 4

Лайфхаки от Полины:

  • Меньше сидеть в телефоне.
  • Прописывать цели на год — и более краткосрочные, и то, какими способами их можно достигнуть.
  • Фиксировать все планы на день, составлять расписание.
  • Не отвлекаться на людей, которые отвлекают и завидуют.
  • Не жалеть себя.

Дмитрий: «Нужно меньше смотреть смешные видео»

Последние 14 лет Дмитрий руководит веб-студией на 15 человек. За это время в штате не было ни одного специалиста по продажам, ни одного бухгалтера и ни одного аккаунт-менеджера. Все эти обязанности в основном лежат на самом руководителе.

onliner 220524 5

В дополнение к основной работе Дмитрий ведет собственные проекты, чтобы не терять навыки программирования. Помимо работы, большую часть жизни Дмитрия занимает семья — у него две дочки, в воспитании которых он активно участвует. Также в графике мужчины есть место занятиям английским, гитарой и чтению.

— Последний год мое недельное расписание включает в себя две тренировки по волейболу, три посещения бассейна, одно-два катания на велосипеде и бег. Когда есть возможность, участвую в любительских соревнованиях. Зимой расписание менялось, но не сильно: велосипед заменялся на сноуборд. В среднем за месяц выходит 25 тренировок.

Юлия: «Планов должно быть много, особенно запасных»

Работает Юля инженером-конструктором мебели: компания производит серийную мебель для спален и гостиных. А недавно она начала изучать 3D-моделирование и визуализацию. Девушка любит активный отдых: прогулки, поездки за город, походы. Почти каждый вечер вместе со своим молодым человеком она гуляет по лесопарку, разгружаясь после насыщенного дня. Также свободное время посвящает своим хобби: рисованию, растениеводству и танцам по воскресеньям.

onliner 220524 6

— Мэй Маск в своей книге написала, что у женщины обязательно должен быть план. И она права! На каждый день у меня есть план того, что я буду готовить (а готовить я очень люблю), план уборки, план досуга. Ну и, конечно же, различные планы на будущее.

Анастасия: «Лучший отдых для меня — это жесткая тренировка»

Пока Настя в декрете. Но уже с двух месяцев сына начала на полставки работать маркетологом удаленно. Кроме этого, молодая мама учится онлайн UX/UI-дизайну и управлению проектами. А в течение месяца после родов написала и защитила диплом по второй специальности «Международный маркетинг». Конечно, не обходится без тренировок и книг.

onliner 220524 7

Важнейшее правило для Насти: ребенок всегда на первом месте.

— Очевидно, но на деле сразу было не так просто. Сейчас кто бы мне ни звонил, какая бы важная задача передо мной ни стояла, если ребенок в моменте требует внимания, сначала он — остальное потом. Бывало всякое: и злость на ребенка за капризы не вовремя, и злость на коллег, и на себя. Безоговорочно поставила ребенка на первое место не просто на словах: автоматически стала забивать вообще на все, когда я ему нужна. Я точно знаю, что любую проблему могу эффективно решить через 10 минут.

Ольга: «Не нужно мешать детям быть самостоятельными»

 У Ольги трое детей. И по собственному признанию, если бы ей нужно было написать рассказ о себе, она назвала бы его «Моя невозможная жизнь» и поставила на полку с фантастикой. Работает многодетная мама бизнес-аналитиком в крупном банке. В конце прошлого года Ольга издала поэтический сборник «Есть». А еще она любит готовить, делать что-то своими руками: шить, вязать, вышивать, лепить из пластика, делать работы из сизаля, ездить на велосипеде, путешествовать, ходить в театры и на выставки, заниматься спортом и много времени проводить на даче.

onliner 220524 8

При тотальной занятости у Ольги есть главное правило — делать все поэтапно, каждый день по чуть-чуть, даже если это всего 10 минут в день.

Виктория: «Сама себе бросила вызов раз в неделю пробовать что-то новое»

Виктория последние четыре года пытается совмещать работу «офисного планктона» — а именно маркетолога с классическим графиком работы 5/2 — и каскадера. Девушка выполняет трюки для кино, сериалов, рекламы и видеоигр.

onliner 220524 9

Из увлечений — спорт (конечно же, экстремальный). Сейчас спортивная жизнь включает в себя тренировки по каскадерству, регулярные занятия в тренажерном зале и танцы на пилоне. Также Вика принимает участие во всех гонках Bison Race, Bison Trail и благотворительных забегах.

— Нужно всегда ставить перед собой цели различного уровня: труднодостижимые, легкодостижимые и т. д. Котировать их можно по-разному. Важно подробно их для себя расписать и наметить примерный план действий, конечно же, поставить сроки выполнения цели и постоянно мониторить свой путь достижения и вносить коррективы.

Анастасия: «В самое плотное расписание можно вписать авантюры»

У Анастасии все расписание построено с учетом интересов и занятий двух ее дочек — она живет с ними одна. Тем не менее девушка умудряется найти время не только на домашние дела, но и на саморазвитие. Английский — до работы, после нее — танцы плюс тренажерный зал и сессии с психологом (да, именно для того, чтобы выдержать такое плотное расписание). При этом у каждой дочки свои занятия, куда их нужно отводить или забирать.

onliner 220524 10

— С детьми у нас договоренность: я им объяснила, что иногда от ритма у меня накатывает усталость и мне надо отдохнуть одной. Возможно, молча. Они это понимают, вопросов не возникает (девочкам 8 и 10 лет. — Прим. Onlíner). Когда дети засыпают, у меня начинается «мое время» — для самообразования.

Антон: «15-минутный сон отлично работает»

Антон успешно совмещает несколько глобальных занятий. Он руководитель архитектурной компании, яхтсмен, в том числе занимающийся обучением других, ведущий клуба переговоров в партнерстве с международным институтом — к слову, там же он изучает психологию, председатель Ассоциации проектных и строительных организаций Беларуси, а еще ведущий тренингов и мероприятий. Помимо этого, Антон нашел время, чтобы написать книгу.

onliner 220524 11

— Не так важно, сколько времени ты тратишь на свои дела, как то, есть ли у тебя на них энергия. Золотое правило: заниматься только теми делами, которые приносят удовольствие. Плюс важно чередовать виды активности: физическая — яхтинг, интеллектуальная — архитектура, социальная — тренинг. Если есть смена типов нагрузки, то все хорошо.

Фото: из личного архива героев

Приглашаем посетить

Дискаунтеры и магазины Кобринского РайПО

Дискаунтеры и магазины Кобринского РайПО

Детский развлекательный центр «Дискавери-кидс»

г. Кобрин, пер. Полиграфический 1а, +375(33) 357 10 77

Дети играют – родители отдыхают. Детская игровая зона, детские праздники, аниматоры, организация Дня рождения, детское меню, воздушные шары на любой праздник, выезд аниматоров на дом. Бесплатная доставка воздушных шаров  по городу!

Санаторий «Ружанский»

Брестская область, Пружанский район, Ружанский сельсовет, д. Заполье

Телефоны: +375(1632) 33-4-26, +375(29) 123-10-59 velcom, +375(29) 225-60-33 мтс

Супермаркет «БУМ»

г. Кобрин, ул. Дзержинского, 68е
Тел. +375(1642) 4-38-31, МТС +375(33) 303-30-34

Посуда, хозтовары, сувениры, предметы декора, все для дома

СКСтрейдтехнологии

Комплексные решения для строительства дома.
Тел.: +375 (29) 874-87-23 Кобрин, +375 (33) 66-174-66 Брест 

Видеонаблюдение, домофонные системы, замки. Кровля, ворота, фасад, лестницы в Кобрине и Бресте


ТЦ "Полесье"

Акции

Спецпредложения

Новинки

Приглашаем посетить

Памятники «Память и К»

г. Кобрин, ул. Первомайская, д. 69 (рядом с военкоматом).
Тел.: +375(29) 527-06-49 МТС, +375(1642) 4-05-44, 2-86-23

Изготовление памятников и оград любой сложности в Кобрине

Агроусадьба «Полесские традиции»

Кобринский р-н, деревня Андроново, ул. Центральная,15.
Тел.: +375(29) 221-91-55; +375(1642) 4-90-11

Национальная кухня, питание, проживание, досуг, банкетный зал.

Агроусадьба и банкетный зал «Мазычи»

д. Мазичи, Кобринский р-н, Брестская обл., Беларусь
+375(33) 699-59-69 Екатерина

Уютный и живописный уголок. Рыбалка, баня, проживание, активный отдых.
Банкетный зал, организация праздников и торжеств.

Павильон «Для тебя»

г. Кобрин, ул. Дзержинского, 68 ТЦ «АЛИСА», павильон № 46

Женское и мужское бельё отечественных и зарубежных производителей

Оперативная полиграфия

г. Кобрин. +375(29) 790-46-62

Кобрин Сити - новостной портал Кобрина