Сейчас читают

Когда можно открывать купальный сезон и почему не стоит нырять в холодную воду — рассказывает врач

23.05.2024 в 12:18
kobrincity.by

С приходом теплой погоды хочется поплавать и охладиться, но не стоит забывать о температуре воды.  О том, какая она должна быть и как долго можно находиться в воде, рассказала Светлана Куприна, врач-терапевт группы компаний «ИНВИТРО».

Кобринский РОВД: благополучие купального сезона зависит, в основном, от самих отдыхающихФото из открытых источников, используется в качестве иллюстрации

 

При какой температуре воды/воздуха можно купаться, как долго

Безопасно купаться в море, реках, озерах или прудах можно только в специально отведенных для этого местах. В природных водоёмах людям без закалки купаться не рекомендуется, если температура воды ниже 18℃, а температура воздуха менее 22℃. Находиться в воде желательно не более 10-15 минут взрослым и не более 3-х минут детям. Детям младше 2-х лет лучше вообще избегать купания в открытых водоемах. Для них оптимальным вариантом станет небольшой надувной бассейн на берегу. Купаться дольше ранее обозначенного времени можно, если вода прогрелась до 24℃ и выше. Но и в этом случае лучше не находиться в воде более 40 минут.

Во время купания лучше заходить в воду постепенно. Это поможет снизить риск переохлаждения и возникновения спазма сосудов. Простые физические упражнения в воде и подвижные игры помогут не только согреться, но и принесут пользу организму. Не стоит купаться, если дует холодный резкий ветер.

Как понять, что пора вылезать из воды

При любых признаках переохлаждения организма (бледность кожи, синюшность губ, дрожь в теле, «гусиная кожа», снижение двигательной активности, частые позывы к мочеиспусканию), необходимо выйти из воды и согреться (переодеться в сухую одежду, растереть тело полотенцем, выпить теплый напиток).

Почему не стоит нырять в холодную воду и какие могут быть риски для здоровья

При быстром погружении в холодную воду возникает физиологическая (естественная) реакция организма — резкое сужение кровеносных сосудов в коже и мышцах. Это в свою очередь увеличивает нагрузку на сердце — повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может обернуться гипертоническим кризом, нарушениями сердечного ритма, сердечным приступом. Также при переохлаждении могут возникнуть судороги, чаще сводит икроножные мышцы.

Кому лучше избегать купания в прохладной/холодной воде

Детям, лицам с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями мочеполовой системы, с хроническими бронхолегочными заболеваниями и заболеваниями ЛОР-органов, псориазом лучше избегать купания в прохладной воде. Как правило купание противопоказано людям с острыми заболеваниями и хроническими патологиями в стадии обострения. Также людям с хроническими заболеваниями не следует переохлаждаться, так как это может привести к обострению болезни. При эпилепсии плавание противопоказано ввиду угрозы возникновения приступа в воде.

Приглашаем посетить

Агроусадьба «Цветочный рай»

А/г Пески, ул. Брестская д.6. Кобринский район, Брестская область.
Тел.: +375(29) 520-01-64, 8(01642) 9-82-69.

Банкетный зал, гостевой дом, баня, домашняя кухня.

Дрова колотые | Пиломатериалы | Поддоны

Кобринский район, д. Запруды, ул. Центральная, 21. Тел.: +375(33) 361-27-53 

Пиломатериалы обрезные и необрезные, поддоны, стропильная система, балки, штакетник, рейка

СКСтрейдтехнологии

Комплексные решения для строительства дома.
Тел.: +375 (29) 874-87-23 Кобрин, +375 (33) 66-174-66 Брест 

Видеонаблюдение, домофонные системы, замки. Кровля, ворота, фасад, лестницы в Кобрине и Бресте

Клуб смешанных единоборств «KUDO»

г. Кобрин, ул. Дзержинского, 68в
+375(29) 788-79-74

ММА, бокс, грепплинг, фитбокс, подвесной тренинг TRX

Стадион «Юность»

г. Кобрин, ул. Суворова,41
Тел.: +375(1642) 3-68-94, +375(1642) 3-68-58, +375(1642) 2-18-92.

Футбольное поле, теннисный корт, волейбольная площадка, поле для хоккея на траве, сауна и бильярд, баскетбольная площадка, мини-футбольное поле, легкоатлетические дорожки.


ТЦ "Полесье"

Акции

Спецпредложения

Новинки

Приглашаем посетить

Магазин «Империя обоев» | Кобрин

Кобрин, ул. Дзержинского, 68-10
+375(29) 662-97-76

Широкий выбор обоев и сопутствующих товаров.

 

Ледовая арена г. Кобрина

г. Кобрин, пл. Замковая, 11А
Тел.: +375(1642) 3-65-45, +375(1642) 2-24-32

Государственное учреждение «Детско-юношеская спортивная школа по зимним видам спорта г.Кобрина». Оздоровительное катание на коньках. Хоккей, фигурное катание

Магазин «Затея»

г. Кобрин, ул. Советская, 7
+375(29) 504-87-80 МТС, +375(1642) 2-80-80

Аксессуары для оформления праздников. Воздушные шары (гелий). Упаковка.

«ВелоАптека» | Веломастерская

г. Кобрин, ул. Белорусская, 17
+375(29) 790-06-66

Магазин велозапчастей, аксессуаров. Ремонт велосипедов.

Электро-бензо инструмент

г. Кобрин, ул. Вертолетная, 18
Тел.: +375(29) 738-70-08 

Электро и бензо инструмент в наличии и под заказ. Собственный сервисный центр

Кобрин Сити - новостной портал Кобрина